reproduzierbares Testprotokoll
724P15 · Testprogramm · vollständig veröffentlicht
Regeneration und SchlafRegeneration und Schlaf: Praxis-, Test- und Qualitätsprogramm
Regeneration und Schlaf so ausbauen, dass wir Aussagen unter realen Bedingungen prüfen und als reproduzierbare Praxiserfahrung veröffentlichen und damit das Phasenziel „Training wirksam planen, ohne medizinische Grenzen oder Regeneration zu ignorieren“ konkret erreichen.
- Abhängigkeit
- Block 721 (Regeneration und Schlaf: Grundlage)
- Prüfstand
- 27. August 2026
- Nächster Systemreview
- 19. November 2026
Hauptlieferumfang
Was dieser Block wirklich liefert.
Die Bestandteile bilden gemeinsam den Abschlussnachweis. Eine einzelne Seite oder ein einzelnes Bedienelement genügt nicht.
Testszenarien: subjektive Signale ernst nehmen, keine Schlafdiagnose, Ruhetag als Option, Belastung nicht nachholen, Warnzeichen stoppen, Verlauf statt Einzelwert
Abbruch- und Sicherheitsgrenzen
Vier-Augen-Auswertung
Testprotokoll
So wird der Lieferumfang angewendet.
Jeder Schritt ist absichtlich prüfbar formuliert. Fehlende Pflichtangaben erhalten keinen grünen Status.
- 011. subjektive Signale ernst nehmen: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 022. keine Schlafdiagnose: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 033. Ruhetag als Option: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 044. Belastung nicht nachholen: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 055. Warnzeichen stoppen: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 066. Verlauf statt Einzelwert: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
Qualitäts-Gate
Erledigt heißt: nachgewiesen.
Testmethode dokumentiert, Ergebnisse reproduzierbar, Risiken benannt und Vier-Augen-Freigabe erfolgt