reproduzierbares Testprotokoll
704P15 · Testprogramm · vollständig veröffentlicht
Trainingsstart und ZieldefinitionTrainingsstart und Zieldefinition: Praxis-, Test- und Qualitätsprogramm
Trainingsstart und Zieldefinition so ausbauen, dass wir Aussagen unter realen Bedingungen prüfen und als reproduzierbare Praxiserfahrung veröffentlichen und damit das Phasenziel „Training wirksam planen, ohne medizinische Grenzen oder Regeneration zu ignorieren“ konkret erreichen.
- Abhängigkeit
- Block 701 (Trainingsstart und Zieldefinition: Grundlage)
- Prüfstand
- 27. August 2026
- Nächster Systemreview
- 19. November 2026
Hauptlieferumfang
Was dieser Block wirklich liefert.
Die Bestandteile bilden gemeinsam den Abschlussnachweis. Eine einzelne Seite oder ein einzelnes Bedienelement genügt nicht.
Testszenarien: Ziel konkret und veränderbar, Zeitbudget realistisch, leichte Ausgangseinheit, Warnzeichen vor Belastung, Erholung berücksichtigen, Anpassung statt starrem Plan
Abbruch- und Sicherheitsgrenzen
Vier-Augen-Auswertung
Testprotokoll
So wird der Lieferumfang angewendet.
Jeder Schritt ist absichtlich prüfbar formuliert. Fehlende Pflichtangaben erhalten keinen grünen Status.
- 011. Ziel konkret und veränderbar: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 022. Zeitbudget realistisch: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 033. leichte Ausgangseinheit: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 044. Warnzeichen vor Belastung: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 055. Erholung berücksichtigen: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
- 066. Anpassung statt starrem Plan: Ausgangslage, Durchführung, Ergebnis und Abweichung dokumentieren.
Qualitäts-Gate
Erledigt heißt: nachgewiesen.
Testmethode dokumentiert, Ergebnisse reproduzierbar, Risiken benannt und Vier-Augen-Freigabe erfolgt